مونو سدیم گلوتومات
Monosodium glutamate
مونو سدیم گلوتومات در کیسه های 25 کیلوگرمی قهوه ای
مونو سدیم گلوتومات کریستال های سوزنی شکل میباشند و سبب افزایش و تشدید طعم در فرآرده های غذایی میشود . در محصولاتی مانند آبمیوه ها ، ادویه جات ، انواع پودرهای نمکی و طعم دهنده ، پودینگ ها، سوسیس کالباس ، فرآورده های گوشتی و ... کاربرد دارد.
سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) گلوتامات MSG را ایمن شناسایی کرده است. همچنین نهادهای جهانی تنظیم کننده مواد غذایی مانند سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (FAO) و سازمان بهداشت جهانیو (WHO) و اتحادیه اروپا موافق هستند مونو سدیم گلوتومات یک افزودنی غذایی (E621) طبقه بندی می شود. MSG در مقایسه با نمک خوراکی حاوی دو سوم سدیم کمتر است، بنابراین اگر به دنبال کاهش مصرف سدیم خود هستید مونو سدیم گلوتومات گزینه مناسبی جهت تشدید طعم می باشد.
در باب دوز مصرف سدیم گلوتومات تحقیقات نشان می دهد که در یک رژیم غذایی معمولی مصرف روزانه MSG به طور متوسط کمتر از 1 گرم ، بی خطر است . اما مصرف بیش از حد این افزودنی میتوانند خطراتی برای کلیه داشته باشد.
MSG بهطور طبیعی در برخی مواد غذایی مانند گوجهفرنگی و پنیر یافت میشود، اما بهعنوان افزودنی غذایی در فرآیند تولید بهصورت مصنوعی تولید میشود.
MSG معمولاً در لیست مواد تشکیلدهنده با نام "مونوسدیم گلوتامات" یا "MSG" شناسایی میشود. در برخی موارد، بهعنوان "گلوتامات" یا "گلوتامات سدیم" نیز ممکن است ذکر شود.
آیا MSG در فرآیند پختوپز پایدار است؟ بله، MSG در فرآیند پختوپز پایدار است و در دماهای مختلف حفظ میشود. این افزودنی بهطور مؤثر در غذاهای پختهشده، سرخشده و کبابی به کار میرود.
برخی افراد ممکن است به MSG حساسیت نشان دهند و علائمی مانند سردرد، تعریق، یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. این علائم معمولاً در افراد حساس به MSG مشاهده میشود و در مصرفکنندگان عمومی نادر است. در کودکان نیز بهطور کلی گلوتامات بیخطر است، اما همانند بزرگسالان، مصرف آن باید در حد معقول و با توجه به حساسیتهای فردی انجام شود.
مونو سدیم گلوتامات بهطور مستقیم باعث افزایش وزن نمیشود. با این حال، ممکن است باعث افزایش اشتها در برخی افراد شود. تأثیرات آن بر وزن بیشتر به الگوی کلی مصرف غذا و سبک زندگی بستگی دارد.
MSG معمولاً از طریق فرآیند تخمیر با استفاده از باکتریها و قندها تولید میشود. این فرآیند مشابه به روش تولید برخی ویتامینها و اسیدهای آمینه است.